Физкультурно-спортивный центр

Сауна

 

С ЛЁГКИМ ПАРОМ!

Размер помещения — 3х3,17 м
Температура воздуха — 60-105°С
Отделка помещения — абаш, липа

Зайдя в нашу сауну, вы окажетесь в очень приятной обстановке: приглушённый свет, комфортные деревянные поверхности… Кстати, и здесь мы приготовили для вас сюрприз. Сауна центра отделана липой и настоящим африканским дубом — абашем.

Родина этого дерева — тропические леса на западе африканского континента. Производителям саун и бань этот материал полюбился сразу за его однородную текстуру и светлые, нежные оттенки, долговечность и способность сохранения внешнего вида, высокую технологичность при столярной обработке. Один из главных плюсов абаша — дерево не нагревается от воздействия высоких температур, так что комфорт и уют вам обеспечен.

Приходите, и к вам вновь вернутся внутренние силы, положительный настрой и общий тонус всего организма!

Безопасность и гигиена

Перед посещением сауны в обязательном порядке необходимо тщательно и не спеша вымыться под теплым душем и насухо обтереться. Не мочить голову перед заходом в сауну, надеть шапочку из войлока, чтобы предупредить тепловой удар.

Если вы не частый гость в сауне, не ложитесь в парной на самую высокую полку, где наиболее высокая температура. Увеличивать температурный режим необходимо постепенно. Первый заход в сауну должен длиться не более 8-10 минут. Следите за своим самочувствием. Если после 3-5 минут вы чувствуете, что ваш организм вдоволь «наобщался» с паром, пора делать небольшой перерыв. Ложиться на полку надо таким образом, чтобы ноги были выше головы. После первого захода остудите тело, приняв прохладный душ или нырнув в купель. Отдых между первым и вторым заходом в парную должен составить от 15 до 20 минут. За это время вы можете выпить минеральной водички без газа, чай, квас, целебный отвар из трав. После второго захода в парилку перерыв должен составить до 15 минут. Затем — снова прохладный душ, а потом уже третий заход. Как правило, трёх заходов в парную бывает достаточно, чтобы ваш организм почувствовал, что действительно побывал в сауне. После завершения всех процедур не спешите сразу же одеваться — дайте телу остыть, иначе отделение пота будет продолжаться.

Отметим очень важный момент: если поход в сауну для вас — один из способов сбросить лишний вес, то лучше совершать больше заходов в парную, но меньшей продолжительности.

Сауну необходимо снимать, как минимум, на 1,5-2 часа, чтобы успеть комфортно отдохнуть и «попарить косточки».

Посетителям запрещается:

Пользоваться кремами, сильными парфюмерными ароматами, масками, скрабами.

Плескать в отсек для камней воду и ароматизаторы, использовать веники.

Посещать сауну детям в возрасте до 16 лет без сопровождения взрослых.

Посещать сауну при наличии с хронических заболеваний, при которых ее посещение может нанести вред здоровью.

Что взять с собой?

Полотенце, простынь, шапочка и тапочки — вот тот минимум вещей для сауны, который надо иметь с собой.

Гигиенические предметы, которые должны быть в пластиковой таре, и находиться в пакете.

информация

Ваше имя (обязательно)

Ваш E-mail (обязательно)

Ваш телефон

Сообщение

Согласен на обработку пер.данных

Соглашение по обработке пер.данных